← Προγράμματα
Pro

Ταχύτητα & Δύναμη

8 εβδομάδες32 προπονήσειςΜέσοςU13+

Στόχος: Εκρηκτικότητα

Συνολική πρόοδος0%
1

Εβδομάδα 1

4 προπονήσεις

▸
  • Ημέρα 1Έλεγχος & Πρώτη Επαφή5λ
  • Ημέρα 2Ντρίμπλα σε Κώνους7λ
  • Ημέρα 3Δυνατό Σουτ & Τελείωμα8λ

Εβδομάδα 2

4 προπονήσεις

Κλειδωμένο

Εβδομάδα 3

4 προπονήσεις

Κλειδωμένο

Εβδομάδα 4

4 προπονήσεις

Κλειδωμένο

Εβδομάδα 5

4 προπονήσεις

Κλειδωμένο

Εβδομάδα 6

4 προπονήσεις

Κλειδωμένο

Εβδομάδα 7

4 προπονήσεις

Κλειδωμένο

Εβδομάδα 8

4 προπονήσεις

Κλειδωμένο